Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
937 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 42,17g | Kolh.: 111,96g.
Frukost: 煎鸡蛋, 白面包, Betty Crocker Whipped Cream Cheese Frosting, 拿铁咖啡（低脂奶）. Lunch: 肥肠, 青椒肉丝, 芹菜炒肉丝, 可乐饮料（含咖啡因）, 鱼香茄子, 米饭. Middag: 红薯／地瓜. Snacks/Annat: 冰糖银耳. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|