Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 74 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1520 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 61,63g | Kolh.: 181,63g.
Frukost: Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Хлопья Шоколадные, Ашан Какао Натуральный, Вареное Яйцо, SPAR Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Хлеб Сергеевский, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Куриное Филе. Middag: Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, SPAR Блинчики с Вишней, Вареное Яйцо, Банан. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|