Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1034 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 81,53g | Kolh.: 123,18g.
Frukost: Buitoni Fette Biscottate, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Stringhetto Amarena. Lunch: Pizza al Pomodoro, Cipolle, Succo di Limone, Zucchine, Gamberetto Cotti. Middag: Melograno, Verza, Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Sgombro. Snacks/Annat: Banana, Fage Total 0%. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|