Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 82,24g | Kolh.: 156,88g.
Frukost: Эконива Творог Мягкий Черника 5%. Lunch: Виноград, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Middag: Сладкий Красный Перец, Разносол Спаржа Соевая по-Корейски, Слада Десерт Картошка, Ирис Ирис Крепыш. Snacks/Annat: Favorite Фруктоза, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|