|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1025 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 77,86g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Mayones, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kubis, Mentega, Nasi Merah, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Tahu, Bawang Putih Dimasak , Udang. Middag: Rengginang, Kubis, Pakcoy, Tahu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Belfoods Chicken Sausages, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
dance cardio - 30 minuter, latihan kaki - 10 minuter, perut abs - 27 minuter, Kratta - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
i am earth 's vikthistorik
|