|
makan siang kasih refernsi buat makan malam nya dong
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1142 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 52,64g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Buah Naga. Lunch: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, So Nice Sosis Sapi, Kubis. Snacks/Annat: Sunpride Banana. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
aku kalo lagi males makan malem cuma minum susu skim milk nya tropicana slim atau oat campur yogurt. tapi kalo lagi pengen makan berat, makan yang sama kaya makan siang atau mi instan (kalo pengen banget banget, tergantung sisa kalori)
03 okt 20 av medlem: dinan7
|
@dinan7 aku gak berani makan mie instant atau makan mie semacamnya 😭
03 okt 20 av medlem: Nurul Rohmawati
|
Mie instan seminggu sekali gpp kok. Asalkan masih ada sisa kalori.
03 okt 20 av medlem: Tinaaa2308
|
iya, aku kalo makan mi liat sisa kalorinya berapa, terus kira kira kalo makan mi bakal ngemil lagi atau engga. jadi banyak pertimbangan sebelum masak mi instan 😂
03 okt 20 av medlem: dinan7
|
@tina gak pengen mie instant pngen nya mie ayam huuhuhuu 😭
03 okt 20 av medlem: Nurul Rohmawati
|
@dinan7 aku makan nasi aja cuman siang tok pngen nurunin cepet itu masih bnyak godaan temen2 pada ajak makan huhuh sedih😭
03 okt 20 av medlem: Nurul Rohmawati
|
Bisa2. Aku aja kemarin makan mie ayam 🤣🤣🤣
03 okt 20 av medlem: Tinaaa2308
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nurul Rohmawati 's vikthistorik
|