Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
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79,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2020:
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1916 kcal
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Fett: 41,42g | Prot: 162,03g | Kolh.: 228,41g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Middag: ゆで卵, セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン, ゆで卵. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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