Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1101 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 40,16g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Garam Laut, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Jagung. Lunch: Semur Daging, Ikan Asin, Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Merah. Middag: Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Terong Balado, Cilok, Tahu Kukus, Kubis, Pepaya, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Acar Mentimun Asam, Urap. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Wall's SWEETCORN ICE CRIM. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FITRIA NAELINNAJAH 's vikthistorik
|