Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1047 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 56,05g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Blewah Melon, Milo Milo, Quaker Oatmeal, Aqua Air Mineral. Lunch: Telur Ceplok, Nasi Jagung. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ayam Panggang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
4A_Hn3moon_Chan 's vikthistorik
|