|
F: 18, 9
H: 60, 0
|
55,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2013:
|
972 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 63,03g | Kolh.: 129,04g.
Frukost: Orangen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Lachsschinken, Exquisa Genießer Quark Erdbeere, Himbeeren, Ponnath Geflügel-Pastete, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer. Middag: Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Mini Knödel, Maggi Soße zu Braten, Ja! Weinsauerkraut. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|