Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 57,99g | Prot: 50,83g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Monte Verde Hojuela de Avena Entera, Manzana Roja, Dilmah Te Verde. Lunch: JB Mostaza, Tomates, Lechuga, Patatas Cocidas, PF Salchichas Sureñas. Middag: Torta (Tipo Galleta), San Jorge Vienesa, Huevo Revuelto, Café. Snacks/Annat: Colun Manjar Receta de Campo, Selz Galletas de Arroz. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
abd - 27 minuter, Glúteos - 10 minuter, elíptica - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|