Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2013
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2013:
|
1470 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 96,90g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: Aldi Bratwurst Grob, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Fettarme Milch. Lunch: Real Quality Putenschnitzel Paniert, King's Crown Schwarzwurzeln, REWE Kartoffeln. Middag: Vitasia Instant Noodles. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|