Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 70,38g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Efko Apfelmus Pur, SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Ei, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Alnatura Erdnussmus, Banane. Lunch: Erbsen, Exotic Food Glasnudeln, Tomatenmark, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert, Happy Harvest Kokosraspeln, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, S-Budget Kokosmilch Light. Middag: Weißwein, Grünes Thai Curry, Basmati-Reis, Hirschfleisch. Snacks/Annat: Vanillepudding. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, HIIT - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|