Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2010
|
59,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2010:
|
2594 kcal
|
Fett: 120,16g | Prot: 169,13g | Kolh.: 182,20g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Coffee with Milk, Turkey Sausage. Lunch: Brownie, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: American Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Pumpkin Pie, White Table Wine, 14" Large Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, metabolism - 1 minut, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 19 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|