|
Целый год сюда не заходил. За весну- лето набрал почти 20 кг и превратился в грушу. Чертова самоизоляция.
Итак, у меня сейчас ровно 90, за две недели скинул 6 кг и вес встал.
Цель - как минимум 78, а в идеале - 74.
Продолжаю наблюдение.
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 59,22g | Kolh.: 132,21g.
Frukost: Травяной Чай, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка с Овощами, Пирог с Мясом. Middag: Кофе, Сырник. Snacks/Annat: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. mer...
|
|