Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
2066 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 144,64g | Kolh.: 206,19g.
Frukost: Telur Dadar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Urap, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih, Putih Telur, Tahu. Lunch: Tempe Bacem, Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Tahu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Silver Queen Coklat, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|