|
Day5:
Lperut: 74cm
Lpinggang: 90cm
Lpaha: 53,5cm
Llengan: 28,5cm
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
828 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 47,58g | Kolh.: 131,67g.
Frukost: Cooked Egg White, Apples (Without Skin) , Green Tea. Lunch: Yakult Yakult, Ubi Ubi Cilembu Oven, Green Tea. Middag: Green Tea, ABC Mackerel, Oatmeal. Snacks/Annat: Talas Stik, Maicih Basreng, Indomaret Kacang Polong Tepung, Green Tea. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|