Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 56,73g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yoghurt, Mangga. Lunch: Yakult Yakult, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna Panggang, Minyak Kelapa. Snacks/Annat: Kue Bulan, Kue Bolu, Bakpia, Rengginang, Kue Apem. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|