Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
878 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 58,02g | Kolh.: 72,37g.
Frukost: 煎鸡蛋, 白面包, Betty Crocker Whipped Cream Cheese Frosting, 拿铁咖啡（低脂奶）. Lunch: 白菜豆腐, 牛肚, 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 米饭. Middag: 无籽葡萄. Snacks/Annat: President's Choice Dark Chocolate Crepes . mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Pilates - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|