Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1060 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 73,40g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bolu kukus, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kulit Melinjo. Snacks/Annat: Bolu pisang new resep, Bolu kukus. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tubilututabilututa 's vikthistorik
|