Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
577 kcal
|
Fett: 20,74g | Prot: 21,76g | Kolh.: 71,79g.
Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Middag: Tuc's Bolacha, Italac Leite Desnatado. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|