|
10 kg já se foram!!! E que JAMAIS voltem!
|
119,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 98,62g | Prot: 134,49g | Kolh.: 42,67g.
Frukost: Limão. Lunch: Repolho Refogado, Molho Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costelinha, Pimentão Verde, Alface. Middag: Probiótica 100% Pure Whey, Tirol Leite Desnatado, Água de Coco, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marco_aurele 's vikthistorik
|