|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 98,25g | Kolh.: 117,61g.
Frukost: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Quatá Queijo Minas Frescal, Ovo, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light. Lunch: Zucca Cogumelo Paris , Ovo Cozido, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pita Bread Pão Sírio Médio, Tomates, Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela. Middag: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Annat: Melão Cantalupo, Proteína de Soja Isolada, Gengibre, Morangos, Qualitá Abacaxi em Cubos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Canela, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Psyllium Fibras, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaaribeiro 's vikthistorik
|