|
❗️Итак, нужен совет...
Сегодня задумалась о количестве ккал в день, с начала года я пробовала питаться, на 800-900, на 1200... сейчас вот решила оптимальным будет 1500, да и то за 4 дня наела на них только раз🤷🏻♀️
Почитала сегодня, что желательно 1700-2000, для моего веса...
Вот и дилемма...
Может два дня в неделю пробовать ставить себе цель 1700?? Как думаете?
Буду благодарна за ваши мнения🍁
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 69,48g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Варенье из Смородины, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники в Духовке. Lunch: Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 10%, Mirel Пироженное Муравейник . mer...
|
|
 Kommentarer
ставьте 2000,без всякого спорта
01 okt 20 av medlem: puhlyk
|
и только не говорите,что не можете наесть
01 okt 20 av medlem: puhlyk
|
Спасибо за совет) FS предложил два варианта на 1500 и на 2000, ну тут я выбрала 1500🤷🏻♀️
01 okt 20 av medlem: ✖️Fat Кирпичик✖️
|
что значит предложил два варианта?какие 1500 при 100 кг...
01 okt 20 av medlem: puhlyk
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
01 okt 20 av medlem: hhhhh444
|
Puhlyk, я никогда не думала что у меня будет такой гон, как недобор ккал🤦🏻♀️
01 okt 20 av medlem: ✖️Fat Кирпичик✖️
|
вы же раньше ели гораздо больше,в чем сложность сейчас,вам никто не говорит питаться гречкой с курицей,ешьте все,набрать калории элементарно,горсть орехов уже 200 калорий
01 okt 20 av medlem: puhlyk
|
Puhlyk, ну там в конце регистрации в приложении есть возможность выбрать два пути предложенных приложением, у меня было на 1500 и на 2000
01 okt 20 av medlem: ✖️Fat Кирпичик✖️
|
01 okt 20 av medlem: puhlyk
|
пересчитайте еще раз,там только один вариант
01 okt 20 av medlem: puhlyk
|
Puxlyk, Nastya_temniz, спасибо за ваше участие, пересмотрю свой подход)
01 okt 20 av medlem: ✖️Fat Кирпичик✖️
|
Ну серьезно, какие 1500 при 100+ веса? Зачем страдать ерундой? Как пример, я в 64 худею на 1600-1700 и читмилы, спорта нет, работа сидячая. Вот и подумайте, стоит ли себя морить голодом? И как вы не можете наесть? Наели же 100 кг как-то. Мне блин вечно моих калорий не хватает, а тут накати не можете...
08 okt 20 av medlem: ltalk1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✖️Fat Кирпичик✖️ 's vikthistorik
|