Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
70,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1879 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 175,30g | Kolh.: 171,54g.
Frukost: Bacon, Apples , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Potato, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lunch: White Rice, Egg, Soft Silken Tofu , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Middag: White Rice, Soft Silken Tofu , Cooked Mung Beans, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Annat: Mangos , Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|