Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
691 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 36,39g | Kolh.: 70,92g.
Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Udang, Tahu Goreng, Tahu Isi, Kue Panada. Middag: Tong Tji Teh Tarik, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|