Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1897 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 143,03g | Kolh.: 220,51g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng. Middag: Nasi Putih, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Annat: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|