Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 39,70g | Kolh.: 112,33g.
Frukost: SALUS Haus Floradix mit Eisen, Burgerstein Zinkvital 15 Mg, Burgerstein Magnesiumvital, Burgerstein Vitamin D3 Liquid, Burgerstein Selenvital, Kaffee. Lunch: Kaffee, Gemüseauflauf, Fleischkäse, Migros Studentenschnitte, Nu3 Bio Aronia Beeren , Gemischter Salat, Speck, Kürbissuppe. Middag: Chicken Nuggets, Shiraz, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Snacks/Annat: Migros Rüeblitorte. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zitrone67 's vikthistorik
|