Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
44,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 9,58g | Prot: 64,07g | Kolh.: 164,65g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Stringhetto Pera & Noce, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Alce Nero Riso Basmati , Koko Latte di Cocco, Curry in Polvere, Cipolle, Funghi. Middag: Carote, Wasa Rosemary & Seasalt, Carrefour Bio Seitan al Naturale, Koko Latte di Cocco, Cipolle, Curry in Polvere, Topinambur. Snacks/Annat: Melinda Purea di Mela Integrale e Mirtillo, Pesca. mer...
|
|
1216 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|