|
lebih bersyukur dengan menikmati proses
|
66,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
479 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 28,00g | Kolh.: 54,75g.
Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Mie, Nasi Putih. Snacks/Annat: Lemon. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|