Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
868 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 44,72g | Kolh.: 37,80g.
Frukost: Соленые Крекеры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Авокадо, Избенка Сыр Полутвердый Селегин Блинчик , Яйцо. Middag: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Козий Сыр (Мягкий), Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Bastu - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Apple Health - 0 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Cirkelträning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana2011 's vikthistorik
|