Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1752 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 66,68g | Kolh.: 251,60g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Коровка из Кореновки Творог 5%, Иван-Поле Палочки Протеиновые Молочный Улун, Интелл Финики, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Миндаль Миндаль. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Коричневый Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Фасолевый Суп, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Гречка Отварная, Палак Панир. Middag: Оладьи из яблок, Оладьи из яблок, Апельсин, Груша, Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Курага, Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Лама Батон с Кунжутом, Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Дары Памира Кэроб Слабой Обжарки, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Сахар Тростниковый Панела, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Träning - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|