Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1347 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 82,75g | Kolh.: 135,98g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Авокадо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Био Ржаной, Нектарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Котлета Говяжья Фарш Азбука, Азбука Вкуса Хлеб Био Ржаной, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Голубика, Margot Fromages Сыр Swisstaler Облегченный 20%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Хлеб Био Ржаной. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|