Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 56,99g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Cimory Squeeze Yoghurt, Selai Kacang, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Goreng, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Minyak Kelapa. Snacks/Annat: Kue Apem, Dodol, Rengginang, Keripik Tempe, Kue Bulan. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|