Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 66,96g | Kolh.: 98,65g.
Frukost: Yakult Yakult. Lunch: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kue Bolu, Risol Mayo, Soto Ayam. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|