Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
1234 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 40,41g | Kolh.: 156,88g.
Frukost: Tomat, Selada, Wortel Bayi, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Lunch: Udang Goreng, Tempe Goreng, Selada, Nasi Putih. Middag: Wall's Cornetto Silverqueen. Snacks/Annat: Beng-Beng Beng Beng, Oreo Red Velvet, Kue Cucur, Martabak Telur, Martabak Manis, HiLo Teen Chocolate. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Pole Dance - 40 minuter, Kratta - 8 minuter, Duscha - 28 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Träning - 10 minuter, Apple Health - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 10 minuter, Matlagning - 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|