Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2013
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2013:
|
1364 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 73,51g | Kolh.: 196,00g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Teriyaki Sauce, Onions, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Turkey Meatballs. Snacks/Annat: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roland Feng Shui Original Rice Crackers. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|