Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 101,99g | Kolh.: 21,23g.
Frukost: Wafers de Chocolate. Lunch: Coração de Frango, Brócolis, Salada Crua, Alface, Friboi Entrecot. Middag: Ovo, Ovo Cozido, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Annat: Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cardozojardim 's vikthistorik
|