اللهم بارك 👍 👍 بجد ممتازه 👏 ومبروك
30 sep 20 av medlem: Om habiba2020
|
30 sep 20 av medlem: Nahed abass
|
انا بعد لما وصلت لل 75 قولت امشي ع سعرات حراريه اللي ليا ف يوم لا اقلل ولاانقص زدت ووصلت لل 80 ومش عارفه اعمل ايه هل هفضل طول حياتي عامله رجيم
30 sep 20 av medlem: noor ahmed 22
|
نوووور ممكن تكوني حسبتي سعراتك غلط او حاجة جربي حبيبتي الصيام المتقطع وغيري نظامك كل يومين تلاتة يعني يوم امشي على دايت يوم اكل حاجة بحبها بكمية معقولة يوم صيام ١٤ يوم ١٦ يوم ٢٠ مثلا قللي السكريات خلي جسمك ديما محتار ومش عارفلك نظام هيحرق ومش هتزيدي ...
30 sep 20 av medlem: rony totti
|
تسلموا الله يبارك فيكم عقبالكم جميعا يارب
30 sep 20 av medlem: rony totti
|
الف مليون مبروووك ربنا يقويكى ويكرمك 🌸💜
30 sep 20 av medlem: aleaaessam1
|
ما شاء الله الف مبروووووووك
30 sep 20 av medlem: shimaa12345678
|
مبروك بس انا جديد ممكن مساعدة اكل زي الملوخية و القلقاس مش لقيها
03 okt 20 av medlem: abdallah.elshamy93
|