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3 semana na dieta cetogênica, super satisfeito com os resultados até agora. 6.8 kg a menos
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103,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 september 2020:
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1251 kcal
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Fett: 71,59g | Prot: 97,77g | Kolh.: 56,59g.
Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Hambúrguer Caseiro, Polenghi Polenguinho Cheddar, Alface Americana. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Tomates, Cebola Roxa, Zaffari Carne Moída de Acém, Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Lombinho de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lindt Chocolate 85% Cocoa. mer...
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Tappar 3,6 kg per vecka
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 Kommentarer
30 sep 20 av medlem: DeahFitness
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melhor dieta pra perder peso, já fiz e perdi 12 kg. Infelizmente desda vez não consegui fazer, estou fazendo una dieta menos saborosa
30 sep 20 av medlem: Silvials22
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edirfranqueira 's vikthistorik
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