|
Makan siang hari ini. 605 kalori
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 73,12g | Kolh.: 163,76g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Bango Kecap Manis, Air, Daging Sapi Panggang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Middag: Jus Alpukat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Annat: SariWangi Teh Manis. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
takarannya brp kaka...sayurnya apa saja,lauknya juga...ahhhh keknya enak
30 sep 20 av medlem: 4A_Hn3moon_Chan
|
Itu semuanya 605 kalori kak. Soal takaran semuanya udah tertulis di fatsecret. Diatur. Itu ada Nasi, daging sapi panggang teflon, tahu rebus, kacang panjang rebus, timun 1/2, cabe 1, kecam 1 sdm
30 sep 20 av medlem: Tinaaa2308
|
|
Tinaaa2308 's vikthistorik
|