Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
2142 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 111,06g | Kolh.: 174,67g.
Frukost: AH Ongezouten Cashewnoten, Mango's, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, AH Biologisch Maiswafels. Middag: Tropical Kokosmelk Light, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Courgette, Bloemkoolrijst, Kipfilet. Snacks/Annat: AH Rode Pitloze Druiven, AH Ongezouten Cashewnoten, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, AH Geitenkaas Belegen 50+, Jumbo Belegen Kaas, Bruine Boterham, Galia Meloen, Honing. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|