Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1646 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 68,39g | Kolh.: 222,83g.
Frukost: Garuda Pilus, Lapis Legit, Regal Marie Biscuits, Indoprima Skim Milk Powder, My Roti Roti Isi Srikaya. Lunch: Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng, Oyong, Misoa, Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Nasi Merah. Middag: Nasi Putih, Jengkol, Sinti Bumbu Pecel, Udang Kukus atau Rebus, Sate Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Sirsak, Gula Pasir, Es Krim Vanila. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|