|
майже
|
55,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 68,56g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Ферма Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 73%, Охі Чябата, АТБ Помидор, Премия Горбуша Слабосоленая, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: Watermelon, Охі Хліб ЦЗС, Oxi Уха. Middag: Latinium Вино Полусладкое, АТБ Помидор, Ашан Спагетти, Глобино Фарш Домашний. Snacks/Annat: Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|