Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1579 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 70,70g | Kolh.: 267,20g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Ржаные, Уксус (Яблочный), Кабачково-картоф драники, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Lunch: Чай, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Мёд, Зеленое Яблоко. Middag: Щи, Рагу из Баклажанов, Петруха Окорочок без Косточки. Snacks/Annat: Дайкон, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vatten Aerobics - 40 minuter, Google Fit - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|