masterbu 's dagbok, 30 sep 20

10 кг 

3 недели, 3000 калорий, углей 150 :))  

синтол+болд+олейна+протеин, смешать но не взбалтывать, пропорции- секрет фирмы 

Ola260387, просто Иван два лета подряд работал пахарем в частном хозяйстве, где только лошадь и плуг :))  

а олейна рафинированная или нерафинированная?) 

Ola260387, за 8 недель он просто подсушил то, что у него слева :)) Рельеф и сухость визуально придают объема :)) Но только визуально :))  

Ну лан,не 2 месяца, а 1 месяц🤔 

🔥🔥🔥 

а как вы набираете или набирали массу? Я тоже набрать хочу, очень!!!  

Ola260387, наберите в поисковике "виталий фещук фото" и зацените :))  

Aguyka150306, хорошее питание, хороший сон, качественное восстановление, правильная техника, регулярные тренировки, различные комплексы и системы, личный тренер, ну и волшебные витаминки :)) 

фото справа это перебор ужасно. слева самое то 

4 недели)) Форма крутая!  

По-моему шляпная и пересушенная форма... 

Выглядит пугающе. это ж надо из зала не выходить и в питании строгач, чтоб за месяц так поменяться. Надеюсь только, что такими усилиями вы организму не вредите.  

не красиво. брррр. вены выступают везде, рельеф не красивый. слева было гармоничнее. ИМХО 

Робяты, что за критика?! :)) Автор выступающий спортсмен :)) Какая пересушенная форма?! Вы чо?! :))  

Это в натураху? Или на фарме 

отличная форма! /между фото 4-5 недель/ 

Очень классно!!!