Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2020:
|
2702 kcal
|
Fett: 107,95g | Prot: 103,20g | Kolh.: 339,50g.
Frukost: Azúcar Morena, Huevo Frito sin Grasa, Pan Integral, Avena. Lunch: Tomates, Huevo Duro, Papa Cocida, Aji de Gallina. Middag: Pie de Limón. Snacks/Annat: Pan tipo pizza, Mantequilla, Pan Blanco, Pan Integral. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
abs - 12 minuter, Cardio - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aeaaeaaea 's vikthistorik
|