Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 57,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1295 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 81,64g | Kolh.: 131,56g.
Lunch: Hazelnuts Filberts, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Meijer Raw Pecans, Stiebs Pomegranate Seeds, Mighties Kiwi, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Middag: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Market Pantry Roasted Sweet Potatoes . Snacks/Annat: Beef Stew Meat, Red Delicious Apples, Low Fat Milk, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds) , Pecan Nuts. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|