Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
763 kcal
|
Fett: 10,04g | Prot: 52,66g | Kolh.: 119,23g.
Frukost: Labu, Ubi Jalar (Manis), Jus Jeruk Nipis, Susu. Lunch: Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Melon. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cici kurus 's vikthistorik
|