Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 61,14g | Prot: 56,38g | Kolh.: 128,66g.
Frukost: Tora Bika Cappuccino, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Indomaret Emping Manis Pedas, Borges Extra Light Olive Oil, Bimoli Minyak Goreng, Fried Tofu , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Nasi Putih. Middag: Ellenka Fiber Creme, Barbecue Sauce, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Snacks/Annat: Prochiz Cheddar Cheese, Banana, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myjournal2020 's vikthistorik
|